(Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) ist ein innovatives Trainingsverfahren, das gezielt den Sauerstoffgehalt im Körper variiert und dadurch die Leistungsfähigkeit der Zellen steigert. Durch kurze Intervalle in kontrollierter „Höhenluft“ lernen Körper und Stoffwechsel, effizienter mit Sauerstoff umzugehen. Das Ergebnis sind mehr Energie im Alltag, eine schnellere Regeneration und eine insgesamt verbesserte körperliche und geistige Fitness. Mit IHHT von Cellgym holst du dir den Trainingseffekt der Höhenluft in dein Trainingsprogramm – für nachhaltiges Wohlbefinden und Vitalität. Das Training ist körperlich nicht belastend – im Gegenteil - viele Menschen empfinden es als sehr entspannend. Die Luftzufuhr erfolgt durch eine Atemmaske. Während der gesamten Trainingseinheit werden Puls und Sauerstoffsättigung im Blut mittels eines Fingerclips überwacht. Diese Parameter steuern und kontrollieren den Trainingsablauf. Während der Sitzung erfolgt ein elektroniches und persönliches Monitoring. Welche gesundheitlichen Vorteile bietet das IHHT? ERHOLUNG - Schnellere Regeneration (z.B. nach Sport oder körperlicher Belastung) - Verbesserte Anpassungsfähigkeit des Körpers an äußere Reize - Beschleunigter Laktatabbau GESUNDHEIT - Stärkung des Immunsystems - Besseres hormonelles Gleichgewicht - Linderung von Symptomen chronischer Erkrankungen (mitochondriale Erneuerung) - Abschwächung von allergischen Reaktionen - Verbesserung der Insulinsensitivität und des Glukosestoffwechsels - Förderung Blutzirkulation SCHÖNHEIT - Gewebereparatur - Verbesserung des Hautbildes - Ausgleich der Hormonproduktion LEISTUNG - Mehr Energie - Steigerung von Kraft und Ausdauer LEBENSGEFÜHL - Erhöhte Stressresistenz - Stimmungsaufhellung bei Depressionen und Burnout - Schutz vor oxidativem Stress - Verbesserte Konzentration LEBENSSTIL - Besserer Schlaf - Gesteigerte Libido - Effizienterer Stoffwechsel - Bis zu 80% gesteigerte Fettverbrennung LONGEVITY (LANGLEBIGKEIT) - Unterstützung wichtiger Anti-Aging-Prozesse wie der Mitochondriengesundheit - Verbesserte Autophagie (Prozess, bei dem der Körper alte und beschädigte Zellbestandteile abbaut und verwertet) - Reduktion von oxidativem Stress - Stärkung der antioxidativen Abwehrmechanismen
Auf die inneren Werte kommt es an! Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen in Verbindung mit einer fundierten Gesundheitsberatung und Überwachung der Zielverfolgung. Früherkennung bedeutet Lebensqualität. Die direkt-segmentale Mehrfrequenz-BIA ist die alternative Messmethode zur Bestimmung von Proteinmasse, Ödemen, Magermasse und prognostischen Markern wie dem Phasenwinkel. Ganz ohne CT, DEXA, Sonografie oder MRT. Die BIA Messung ist eine Analyse der Körperzusammensetzung und zeichnet damit eine Momentaufnahme Ihrer Gesundheit. Der Scan des Körperinneren umfasst wichtige Parameter für die Gesundheit: Muskel-Fett-Analyse Fettleibigkeit Segmentale Mageranalyse Körperwasseranalyse Phasenwinkel (Je größer der Phasenwinkel, desto widerstandsfähiger und gesünder sind die Zellmembranen. Ein möglichst guter Stoffaustausch über die Zellmembranen kann gewährleistet werden. Gesunde Zellmembranen sind essenziell: Sie sorgen dafür, dass benötigte Stoffe in die Zelle gelangen und Abbauprodukte aus dem Zellinneren befördert werden. Ein niedriger Phasenwinkel (
Sarkopenie bezeichnet den alters- oder krankheitsbedingten Verlust von Muskelmasse, Muskelkraft und -funktion. Sie führt oft zu Mobilitätseinschränkungen, einem erhöhten Sturzrisiko und einer reduzierten Lebensqualität. Mit modernen Messmethoden, wie der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir die Muskelmasse präzise erfassen. Ergänzend dazu messen wir durch einen Handkrafttest die Muskelkraft. Auf Basis der Ergebnisse erstellen wir individuelle Ernährungs- und Trainingspläne um den Muskelabbau zu stoppen. Eine proteinreiche Ernährung, kombiniert mit gezieltem Krafttraining, fördert den Muskelaufbau und unterstützt die Mobilität. HINWEIS: BITTE 2 STUNDEN VOR DER MESSUNG NICHTS MEHR ESSEN!
Der Stoffwechsel (auch Metabolismus genannt) bezeichnet alle biochemischen Prozesse, die in einem Organismus ablaufen, um Energie zu gewinnen, Nährstoffe aufzunehmen, umzuwandeln und die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Er ist die Grundlage für das Leben und sorgt dafür, dass der Körper wachsen, sich regenerieren und funktionieren kann. Wie funktioniert die Stoffwechselmessung? Der menschliche Körper atmet die anfallenden Gase des Energiestoffwechsels über die Lunge aus. Während einer Atemgasmessung lässt sich an der Zusammensetzung sehr genau erkennen, welche Brennstoffquellen (Fett oder Zucker) der Proband für die Energiegewinnung benutzt. Das e-scan Stoffwechselmesssystem verfügt über feine Sensoren, mit denen sich die Atemluft exakt analysieren lässt. HINWEIS: BITTE 2 STUNDEN VOR DER MESSUNG NICHTS MEHR ESSEN!
Spiroergometrie (auch Ergospirometrie genannt) ist eine medizinische Untersuchung, die die Funktion von Herz, Lunge und Stoffwechsel während körperlicher Belastung analysiert. Sie wird häufig eingesetzt, um die Leistungsfähigkeit einer Person zu messen, Trainingseffekte zu überprüfen oder Erkrankungen zu diagnostizieren. Auch der e-scan Atemgastest unter Belastung hat das Ziel, die aerobe Schwelle und die anaerobe Schwelle zu ermitteln. Über die Messung des Atems wird der Respiratorische Quotient (RQ) ermittelt. Gegenüber anderen Tests basiert der e-scan Belastungstest darauf über die Atemgase, die Sauerstoffaufnahme bei bestimmten Belastungen zu messen und hat das Ziel, die mitochondriale Leistung der Zellen zu steigern. Das bedeutet, richtig dosiertes Training führt zu einer besseren Sauerstoffaufnahme der Zellen im Alltag. Eine Woche besteht aus 168 Stunden. Wenn Sie pro Woche 3 Stunden trainieren dann sind für das Abnehmen und die Gesundheit nicht die 3 Stunden entscheidend, sondern welche Zellleistung haben Sie während der restlichen 165 Stunden. Wird in dieser Zeit Depotfett zur Energiegewinnung eingesetzt, dann wird abgenommen. Wenn nicht dann nicht. Die restliche Zeit ist entscheidender als die 3 Stunden des Trainings. Der Ansatz, die Zeit des Trainings aber auch die Zeit danach zu beachten, sollte die Grundlage der Trainingsphilosophie sein. Deshalb empfehlen wir Belastungs- und Ruhetests zu kombinieren. Über einen Belastungstest erhältst du die optimalen Pulswerte. Durch die Atemgasmessung im Ruhezustand können sie die Effektivität und die Auswirkung des Trainings (auch der Ernährung) im Alltag überprüfen. HINWEIS: BITTE 2 STUNDEN VOR DER MESSUNG NICHTS MEHR ESSEN!
Erreiche Deine Fitness- und Gesundheitsziele mit maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplänen zur Gewichtsabnahme und Leistungssteigerung. Was Du erhältst: Maßgeschneiderte Ernährungspläne: Entwickelt auf Basis Deiner Stoffwechselmessungen, um Deinen Kalorienbedarf optimal zu decken und Deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Individuelle Trainingspläne: Personalisiert für Dein Fitnesslevel und Deine Ziele, mit detaillierten Übungen und Trainingsstrategien. Regelmäßige Anpassungen: Kontinuierliche Überprüfung und Anpassung der Pläne basierend auf Deinen Fortschritten und Bedürfnissen. Umfassende Unterstützung: Professionelle Beratung und Motivation, um Deine Ziele effektiv und nachhaltig zu erreichen.
Wir wissen, wie entscheidend Blutuntersuchungen für den Erfolg beim Abnehmen, Gesundwerden und Longevity sind. Daher empfehlen wir nach einem persönlichen Beratungsgespräch, eine Blutuntersuchung durchführen zu lassen. Da wir diesen Service nicht direkt vor Ort anbieten können, besteht die Möglichkeit, die Untersuchung in der MVZ Dr. Eberhard und Partner in Dortmund durchführen zu lassen. Die genaue Adresse sowie eine Liste der relevanten Blutwerte (abhängig von deinen Beschwerden) erhälst du nach einer ausführlichen Anamnese und Beratung bei uns vor Ort. KOSTEN Die durchgeführten Analysen unterliegen als private Vorsorgeuntrsuchungen nicht der Erstattungspflicht der gesetzlichen Krankenversicherung. Die beauftragten Laboruntersuchungenwerden gemäß GOA zum angewiesen 1,0-fachen Satz durch das Labor direkt mit der Patientin/dem Patienten abgerechnet. Der Betrag ist in voller Höhe von der Patientin/dem Patienten selbst zu bezahlen.
Erreiche Deine Fitnessziele mit ergänzendem Personal Training. Diese Leistung wird nach der Anamnese und Festlegung der persönlichen Ziele auf Wunsch mit dir vereinbart.
Geben Sie Ihren Mitarbeiterinnen durch den InBody Check-Up für Körperzusammensetzungs- und die e-scan Atemgasanalyse die Möglichkeit über eine individuelle Stoffwechselbestimmung den aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand und die daraus resultierenden Gesundheitsrisiken zu bestimmen. Wir informieren Ihre Mitarbeiterinnen über effektives Training, gesunde Ernährung, Entspannung und definieren individuelle Ziele mit Ihren Mitarbeiterinnen. Nutzen Sie die Möglichkeiten/Angebote der VitalytiX, die gesundheitlichen und präventiven Erfolge Ihrer Mitarbeiter sichtbar zu machen und einen nachhaltigen Mehrwert als Arbeitgeber zu bieten.!
Dein weg mit uns
Schritt
1
Know What you want
(optional)
Du bist dir noch nicht sicher wohin die Reise gehen soll?
Kein Problem! In unserem kostenlosen Beratungsgespräch legen wir gemeinsam deine Pläne und Ziele fest.
Egal ob Longevity, Abnehmen, Muskelnaufbau oder Krankheitsbegleitung, unser Team aus Fachpersonal und Ärztinnen, steht dir zur Seite und hilft dir bei der Umsetzung.
Oder telefonisch Mo-Sa 8-18 Uhr unter
0176 649 88533
Schritt
2
Start Walking
Du bist schon sicher wohin die Reise gehen soll?
Dann leg direkt los!
Einzelleistungen
Get your Data
Schritt
3
Lass dich mit unseren Messungen analysieren und erhalte eine genaue Übersicht von deinen Körper.
Je nach Fokus sind unsere Messungen und die daraus resultierende Pläne individuell auf dich abgestimmt.
Kombileistungen
Get your Data
Schritt
3
unseren Messungen analysieren und erhalte eine genaue Übersicht von deinen Körper.
Je nach Fokus sind unsere Messungen und die daraus resultierende Pläne individuell auf dich abgestimmt.
Schritt
4
Plan ahead
Gemeinsam besprechen wir deine Daten und erstellen exakt die Pläne die du zur Erreichung deine Ziele benötigst.
Wahlweise im Anschluss bei deinem Termin vorort oder in einem Folgetermin online.
Schritt
5
Leverage our Support
Du hast bereits Pläne von anderen Anbietern, bist dir aber nicht sicher bei der Durchführung oder du möchtest auf ein spezielles Training wie das IHHTraining zugreifen?
Wähle dein Begleitendes training
Finetuning And Repeat
Schritt
6
Wir empfehlen in einem Abstand von ca.30 Tagen die Messungen zu wiederholen, damit du einen optimalen Erfolg erzielst.
Für einen nachhaltigen Erfolg kannst du eines unserer Abos buchen.
Pakete
Pick your Focus
Der Komplette Weg mit uns
Longevity
Pakete
Starter
advanced
pro
Services | Starter | Advanced | Pro |
|---|---|---|---|
Personaltraining | 0 | 0 | 1 |
Abschlussgespräch | 0 | 1 | 1 |
Besprechung | 1 | 2 | 3 |
Termin Anzahl | 1 | 3 | 10 |
Basic Check Ups | 1 | 3 | 3 |
BIA-Messung | 1 | 3 | 3 |
Spiroergometrie | 1 | 2 | 2 |
Stoffwechselmessung | 2 | 4 | 4 |
IHHT | 1 x Probe | 1 x Probe | 10 x Norm. |
Zellalterungstest | 0 | 0 | 2 |
Persönliche Pläne | 1 | 1 | 1 |
Preis
oringinal Preis
299 €
Anstatt 416 €
629 €
Anstatt 1040 €
1175 €
Anstatt 1679 €
Get Well Pakete
Starter
advanced
pro
Services | Starter | Advanced | Pro |
|---|---|---|---|
Personaltraining | 0 | 0 | 1 |
Abschlussgespräch | 0 | 1 | 1 |
Besprechung | 1 | 2 | 3 |
Termin Anzahl | 1 | 3 | 10 |
Basic Check Ups | 1 | 3 | 3 |
BIA-Messung | 1 | 3 | 3 |
Spiroergometrie | 1 | 2 | 2 |
Stoffwechselmessung | 2 | 4 | 4 |
IHHT | 1 x Probe | 1 x Probe | 10 x Norm. |
Zellalterungstest | 0 | 0 | 2 |
Persönliche Pläne | 1 | 1 | 1 |
Preis
oringinal Preis
299 €
Anstatt 416 €
629 €
Anstatt 1040 €
1175 €
Anstatt 1679 €
Get Strong Pakete
Starter
advanced
pro
Services | Starter | Advanced | Pro |
|---|---|---|---|
Basic Checkups und Anamnese | 1 | 3 | 3 |
Bia-Messungen | 1 | 3 | 3 |
Spiroergometrie | 1 | 2 | 2 |
Stoffwechselmessung | 2 | 4 | 4 |
IHHT | 1 x Probe | 1 x Probe | 10 x Norm. |
Zellalterungstest | 0 | 0 | 2 |
Persönliche Pläne | 1 | 1 | 1 |
Termin Anzahl | 1 | 3 | 10 |
Besprechung | 1 | 2 | 3 |
Abschlussgespräch | 0 | 1 | 1 |
Personaltraining | 0 | 0 | 1 |
Preis
oringinal Preis
349 €
Anstatt 457 €
578 €
Anstatt 980 €
1.175 €
Anstatt 1.429 €
Get
Fit
Starter
advanced
pro
Services | Starter | Advanced | Pro |
|---|---|---|---|
Personaltraining | 0 | 0 | 1 |
Abschlussgespräch | 0 | 1 | 1 |
Besprechung | 1 | 2 | 3 |
Termin Anzahl | 1 | 3 | 10 |
Basic Check Ups | 1 | 3 | 3 |
BIA-Messung | 1 | 3 | 3 |
Spiroergometrie | 1 | 2 | 2 |
Stoffwechselmessung | 2 | 4 | 4 |
IHHT | 1 x Probe | 1 x Probe | 10 x Norm. |
Zellalterungstest | 0 | 0 | 2 |
Persönliche Pläne | 1 | 1 | 1 |
Preis
oringinal Preis
399 €
Anstatt 557 €
629 €
Anstatt 1060 €
1175 €
Anstatt 1564 €
FAQ
Mir ist leider was dazwischen gekommen, kann ich meinen Termin umbuchen?
Umbuchen bis zu 6 Stunden vor Termin Beginn ist kein Problem und kostenlos
Was ist wenn ich es nicht zeitnahe schaffe meinen gebuchenten Termin wahrzunehmen? Verfällt die Gültigkeit?
Du hast bei einer Einzelbuchung bis zu 6 Wochen zeit, diese nachzuholen.
Elias
"Tolles Zusammenspiel zwischen Technischer Gesundheitsanalyse / Theorie und der Umsetzung bzw praxis."
REVIEWS
Sarah
"Jola nimmt sich genau Zeit und versucht anhand von Daten und der jeweiligen Persönlichkeit, das optimale Ergebnis zu erreichen."
Lisa
"Jedes mal wieder toll, um sich beim Personal Training von Jola motivieren zulassen. Vor allem Mega, dass man die Sportarten auch mal wechseln kann"
