Abnehmen (online)
Wenn dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht ist
und dein Körper einfach nicht mehr mitmacht.
Abnehmen - wennn einfach nichts mehr funktioniert
Warum Abnehmen oft scheitert?
Die meisten Abnehmprogramme behandeln nur Symptome:
Kalorien zählen
mehr Sport
Disziplin „durchziehen“
Aber dein Körper lässt sich nicht überlisten.
Wenn er Fett festhält, dann aus einem Grund:
weil innere Prozesse blockiert sind.
Was bei dir wirklich blockiert.
Beim Abnehmen spielen Faktoren eine Rolle, die du nicht siehst – aber jeden Tag spürst:
ein Stoffwechsel, der auf Sparmodus läuft
hormonelle Ungleichgewichte
eine gestörte Fettverbrennung
Regulationsmechanismen, die gegen dich arbeiten
Solange diese Ursachen nicht erkannt werden, bleibt Abnehmen ein Kampf.
Bei uns gibt es keine pauschalen Pläne.
Wir schauen uns deinen Körper individuell an:
gezielte funktionelle Analysen
bei Bedarf vertiefende Untersuchungen
​
Auf dieser Basis entsteht ein persönlicher Abnehm-Fahrplan, der zu deinem Körper passt – nicht umgekehrt.
nachhaltig
messbar
ohne ständigen Verzicht
Abnehmen ist ein System - kein einzelner Einsatz
Nachhaltiges Abnehmen entsteht nicht durch Diäten oder Apps, sondern durch das Zusammenspiel zentraler Prozesse –
auch bei einer Online-Begleitung.
Auch online funktioniert Abnehmen nur dann dauerhaft, wenn Stoffwechsel, Hormonregulation, Fettverbrennung
und Alltag aufeinander abgestimmt sind.
Einzelne Maßnahmen reichen nicht aus.Entscheidend ist ein individuelles System, das zu deinem Körper und deinem Leben passt.
Bewegung & Training
aktiviert den Stoffwechsel, fördert Fettverbrennung, erhält Muskelmasse
Ernährung & Mikronährstoffe individuell abgestimmt unterstützt Hormonbalance, ermöglich nachhaltiges Abnehmen
Schlaf- & Stressmanagement
entscheidend für Fettabbau, hormonelle Steuerung, Stressreduktion
So einfach läuft dein Weg mit uns (online)
Auch online arbeiten wir nicht pauschal. Alle Empfehlungen werden individuell abgestimmt
und regelmäßig angepasst.
Schritt
1
Erstgespräch & Orientierung
Der erste Schritt ist ein kurzes, unverbindliches Gespräch (ca. 10–15 Minuten).
Du erreichst mich telefonisch oder per E-Mail.
In diesem Gespräch klären wir:
Dein Anliegen und Deine Ziele
ob die Online-Betreuung für Dich passend ist
wie die nächsten Schritte aussehen könnten
Schritt
2
Anamnese & erste Einordnung​
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, erhältst du strukturierte Anamnesebögen.
Diese kannst du in Ruhe ausfüllen und digital zurücksenden kannst
Auf dieser Basis:
​
analysieren wir Zusammenhänge
erkennen Belastungen & Ressourcen
schaffen eine fundierte Grundlage für die nächsten Schritte
3
Schritt
Vertiefende Diagnostik & persönliche Empfehlungen
​
In manchen Fällen ist es sinnvoll, die Analyse weiter zu vertiefen, um Zusammenhänge besser zu verstehen.
Je nach Bedarf können empfohlen werden:
gezielte Blutuntersuchungen (über externe Labore)
Mikrobiom-Analysen
weitere funktionelle Untersuchungen
Diese Schritte sind optional und werden individuell besprochen.
Hinweis
​Alle genannten Analysen dienen der funktionellen Orientierung und Prävention. Sie ersetzen keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.
4
Schritt
Individuelle Empfehlungen & begleitete Umsetzung
​
Auf Grundlage aller Ergebnisse erhältst du persönliche Empfehlungen, die auf deinen Alltag abgestimmt sind.
Diese können u. a. betreffen:
Ernährung & Essverhalten
Stoffwechsel & Energiehaushalt
Bewegung & Aktivität
Regeneration, Schlaf & Stressmanagement
gezielte Supplementierung (falls sinnvoll)
Die Umsetzung erfolgt begleitet, mit regelmäßiger Rückmeldung und Anpassung.
Hinweis
​
Die Online-Betreuung dient der ganzheitlichen Betrachtung und Prävention. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.